预防心血管疾病，做好“知心人”
入秋后天气转凉，昼夜温差大，心脏也变得比以往更加脆弱，很容易诱发冠心病、心梗等疾病。近日，记者从青岛心血管病医院获悉，进入10月以来，心内科日均接诊的患者数量增加，冠脉造影手术较往年相比也有所上涨。如何让心“安全过冬”？青岛心血管病医院心内科CCU（冠心病监护病房）病区主任李献良为市民送上“护心”指南。
加班加点疏通“生命之路”
每年9月到次年2月，是心脏病的高发时段，其中急性心梗尤为凶险。10月31日下午6时许，一名69岁的女性患者因突然胸痛3小时，来到青岛心血管病医院急诊胸痛中心就诊。急诊科迅速开通绿色通道，为患者进行紧急检查。此时，还未下班的心内科医护人员也迅速响应，经过心电图检查，诊断患者为急性心肌梗死。为了抢抓宝贵的“黄金时间窗”，医护人员立即进行了急诊冠状动脉造影和介入治疗。经过一夜的紧张救治，患者终于转危为安。
像这样与时间赛跑的情况在心内科是常态，尤其是进入秋冬季节之后。据李献良介绍，10月以来，科室接诊的患者较前期相比增加了很多。“现在大多数门诊的接诊时间都已经延长到了中午12时左右。不仅是门诊，病房的住院患者和手术量也大幅增加，有时晚上的手术要持续到8点，甚至更晚。”李献良说。随着天气变化，呼吸道疾病和发烧患者也有所增多，这导致一些医务人员也感染了疾病，出现了肺部炎症和发烧等症状。在人手紧张的情况下，每一位医生都展现出了高度的职业精神和责任感，他们坚守岗位，打起十二分精神，用专业和奉献为患者的生命健康筑起了一道坚实的防线。
低温天关照好自己的血压
李献良强调，气温骤降会导致人体血管收缩、血压升高、心率加快，从而增加心脑血管疾病的发病风险。尤其是对于高血压患者而言，低温天气无疑是一个需要特别警惕的时期。
如何让心脏“安全过冬”？李献良提出几点建议。在饮食方面，天气转凉时人们往往为了抵御寒冷而过多摄入高热量和高脂肪食物，导致体内脂肪和胆固醇堆积，增加了心血管疾病的风险。因此，保持饮食均衡尤为重要。应多吃新鲜蔬菜水果，适量摄入蛋白质和脂肪，减少高脂肪、高热量食物的摄入。其次，保暖是预防心血管疾病的关键。出门时要特别注意头部和脚部的保暖，戴上帽子、围巾、手套等保暖用品，以防止寒冷刺激引发血管收缩。
李献良指出，运动是保持心血管健康的有效手段。运动前，应做好热身活动，运动后及时补充水分。中等强度的有氧运动如散步、慢跑、骑自行车、太极拳、游泳等都是不错的选择。运动量应根据自己的身体状况和气温进行适当调整，避免过度运动导致身体不适。“对于已经患有基础疾病的患者而言，冬季更是不能掉以轻心。患者必须继续坚持药物治疗，并加强居家自我监测，一旦发现异常情况，应立即就医，由专业医生评估是否需要调整治疗方案和药物剂量。”李献良说。（来源：青岛晚报）