高温天气心血管病易高发，专家教你如何安度夏日
都说“多事之秋”，可炎热的夏季却是心血管病人的“多事之夏”。
入夏以来，青岛阜外医院接诊的心脏病人有所增加，在救治的几位心梗病人中，多位是患有冠心病、高血压等病症的中老年患者，专家提醒，高温是诱发心肌梗死的“温床”，夏季气温炎热，要注意防暑降温，谨防心肌梗死，心血管患者一定要做到早预防早治疗！
疏忽大意突发“心梗”
年过七旬的患者张大娘两天前突然发病。前胸后背疼痛难忍，紧接着浑身大汗淋漓，家人赶紧送到青岛阜外医院。一检查，才知道是突发心肌梗死，问及病史，张大娘的女儿说，母亲平日身体还算健壮，就是有十多年的高血压史，平日里不太控制，也不怎么用药。这次发病之前，胸闷憋气两天，也没当回事。老人经过紧急实施急诊冠脉支架植入术，老人转危为安。
青岛阜外医院心脏中心病区主任崔美平介绍，高温酷热时人的心情比较烦躁，情绪不稳定，容易引起血压波动；另外，高温天气易造成身体失水，血液粘稠度增高，更易造成心绞痛、心肌梗死。再者，许多病人误以为夏季高温下血管扩张，血压会自行下降，因此停用了原有降压等药物治疗，结果往往导致血压增高，增加了冠心病发作危险。
冠心病发作，不能“靠”
六十多岁的陈先生身体一向很好，少有生病，偶尔头痛发烧，也不去医院不吃药，他的一贯对策是有了病痛不要慌，“靠一靠”就好了。在饮食上，陈先生喜好吃油腻食物、饮酒，有近三十年的吸烟史。
日前，陈先生与朋友们在外边聚餐，在吃了些烤肉喝了两扎扎啤后，就感觉胸前区剧烈疼痛，大汗淋漓。回家后，陈先生一直咬牙忍着，一晚上都没睡着觉。第二天上午，疼痛持续加重，由家人送到青岛阜外医院。
经检查诊断，陈先生是突发急性心肌梗死，因为离发病时已过去12小时，错过了开通血管的最佳治疗时间。心脏中心病区主任蒋文彬根据病情进行综合研判，决定将其收进重症监护室，在治疗上以稳定病情为主，综合调理后，再做造影检查，以确定进一步的治疗方案。
蒋文彬主任说，该患者突发心梗，与长期吸烟、吃油腻食物有关系，高温下吃冷饮或冰冷食物容易诱发心梗。患者在进行治疗后，要加强二级预防，控制好“三高”、吸烟等危险因素，按时服药，清淡饮食，适量运动，定期复查，保证血管的畅通和安全。特别要提醒广大市民，眼下酷暑高温，热毒可诱发急性心梗，避暑时千万不能忽视对急性心肌梗死的预防和抢救。
专家提醒：高温是诱发心肌梗死的“温床”，要谨防心肌梗死
高温天气为什么急性心梗高发？青岛阜外医院心血管病专家介绍，主要原因可能有以下几点：
室外温度较高，当人体进入空调、风扇等低温环境或大量喝冰镇饮料、吃冷饮、洗冷水澡、游泳时，剧烈的温度变化会造成人体内外温差显著增加，由此很容易诱发冠状动脉反射性痉挛，血管收缩，心肌供血减少，心肌缺血、坏死。
天热人们情绪容易激动，睡眠质量受到影响，一旦遇到冷刺激，多方共同作用下，很容易造成人体内交感神经兴奋，心率加快，心肌耗氧量增加，血液高凝，血小板激活，容易发生急性心肌梗死。
人体出汗较多，大量出汗后造成结果是体内严重脱水。一些市民夏季不注意饮食卫生，或过度贪凉，易发生腹泻，造成体内水电解质平衡紊乱，血液粘稠度增加，既往有高血压、高血脂、高血糖、肥胖及冠心病的患者如果不注意补充水分，最终很容易发展成心肌梗死。
防暑小贴士
心血管病人如何防暑降温、预防疾病的发作？在这里，专家为您提供一些夏季防暑的小常识帮您安度盛夏：
? 听从医嘱，不可擅自停药。部分高血压患者进入夏季后血压会比其他季节低一些，有些患者就自行停药，这种做法很危险，一定要在医生的指导下调整降压药物。
? 适当喝水，少量多次。夏季人们普遍易出汗，从现代医学的角度来看，流汗过多易引起电解质紊乱，可适当喝点淡盐水或糖水。饮水以少量多次为佳，喝太多或喝太快会增加心脏负担。
? 适当运动，增强体质。心血管疾病的患者不宜做剧烈运动，但并不代表不运动，推荐中轻强度的有氧运动，如散步、打太极拳、慢跑等。尽量避免在中午天气炎热时出门。
? 切忌贪凉，科学降温。温度较低的空调房并不利于心脑血管患者的健康，建议最适宜的空调温度为27~28℃，不应低于24℃。室内温度应随室外温度的变化进行调整，以室内外温差小于5℃左右为宜。不要多吃冷食冷饮。
? 规律作息，保证睡眠。规律的生活起居有利于血压的平稳，即要按时起床、定时进餐、适量锻炼、按时睡眠、适当休息、注意劳逸结合等等。夏天中午有条件的尽量小睡片刻，有助缓解疲劳。夜间更要做好防暑降温工作，保证正常睡眠。
? 调节饮食，提倡“四低一高”。心血管患者在夏季饮食要以清淡易消化为原则，多吃蔬菜、水果。提倡“四低一高”：即低热量、低盐、低脂肪、低胆固醇、高维生素，不宜多吃甜食和辛辣刺激的食物。
? 戒骄戒躁，心态平和。保持平和的心态，避免忽然的情绪起伏，心血管病患者才能平安度过盛夏。
? 注重体检， 及时就医。中老年人要多关注身体，定期体检。如有明显不适，需要及时就诊，不要认为抗一下就好了。
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